大腿粗該怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食方面，多攝入高纖維素的食品，有利于排便，有利于減肥。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇跳減肥操，每天跳半小時(shí)可以鍛煉身體，還能瘦腿、美腿，一舉多得。減肥一定要堅(jiān)持。

      很多女性有大腿粗的情況，而如何去減掉粗腿的多余脂肪，則需要在健康飲食的基礎(chǔ)下進(jìn)行全身的減脂運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要避免不良的生活習(xí)慣去久坐。從而避免長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部脂肪沉積。運(yùn)動(dòng)方面建議找專業(yè)的塑形教練進(jìn)行指導(dǎo)，避免盲目訓(xùn)練導(dǎo)致腿部受傷。