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我剛剛分手，心里老是感覺不舒服

男 | 32歲 2017-10-25 11:55:51 1人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我剛剛分手，心里老是感覺不舒服，心情也高興不起來，都過了四五天了，還是一樣，我很想從我現(xiàn)在的樣子爬出來，鎮(zhèn)做起來，可是我現(xiàn)在做不到，怎么辦呢

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:21:04 我要投訴

      分手后總是需要一定的時間來調(diào)整自己，目前你自己可以多和朋友們交流溝通，多參加一些集體性的活動，豐富自己的日常生活，減少獨處，獨處的時候更容易處在這種負(fù)性狀態(tài)，自己不好調(diào)整。這段時間讓自己忙一點，比較更快的能夠走出來。

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