如果我每天三餐都喝粥

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，如果堅(jiān)持一個(gè)月的鍛煉，體重至少應(yīng)該減掉十斤，建議你平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，避免減肥引起營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，是每天三餐都喝粥，這個(gè)肯定是，不是太允許？需要改變的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是想要控制體重的話，這個(gè)也可以，但是相對(duì)來(lái)講會(huì)影響到個(gè)人的一個(gè)身體發(fā)育的情況。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮是否有作息飲食不規(guī)律或個(gè)人體質(zhì)引起的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要合理安排作息，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的增加，適當(dāng)控制食量，不能過(guò)度節(jié)食避免營(yíng)養(yǎng)不良。管住嘴邁開(kāi)腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才可以見(jiàn)成效
      
      以上是對(duì)“如果我每天三餐都喝粥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況的時(shí)候，要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替保證以及強(qiáng)度鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，最起碼需要堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間。一般情況下瘦十斤是沒(méi)問(wèn)題的。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況怎么說(shuō)呢，無(wú)法確切的說(shuō)明可以瘦幾斤的情況，但是肯定是會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥其實(shí)就是需要注意遵守能量守恒定律的，注意減少攝取，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加消耗就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的