神經(jīng)焦慮癥治療方法

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮抑郁
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松如果調(diào)節(jié)不過來及時用藥治療
      

      你好！請問你這樣有多久了呢？平時壓力大不大？建議在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，配合心理治療和物理治療，平時注意勞逸結(jié)合，保持生活作息時間規(guī)律！
      

      嚴(yán)重的焦慮癥，需要吃藥控制癥狀，同時做心理治療，輕中度可以心理治療，也可以自我調(diào)節(jié)，比如說多運(yùn)動，多放松。多做自己喜歡的事情，不苛責(zé)自己，不追求完美，降低期待與要求。
      
      以上是對“神經(jīng)焦慮癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，記憶能力主要是氨基酸序列，儲存氨基酸主要由蛋白質(zhì)提供。如果蛋白質(zhì)充分，記憶能力會好的。人體的細(xì)胞主要成分是蛋白質(zhì)，輔助因子是維生素和礦物質(zhì)，只要他們充分，大腦思維清晰，也不會過于焦慮。建議平時多吃豆類奶類蛋類魚類肉類蔬菜水果核桃，可以促進(jìn)修復(fù)，減少焦慮
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂來調(diào)解情緒，我那時就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。