健康咨詢描述: 您好!我13歲。中學(xué)生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)?我有些失眠,應(yīng)該怎么處理?
病情分析:
一般來(lái)說(shuō)睡眠8個(gè)小時(shí)就可以的,上述情況是失眠,和學(xué)習(xí)緊張有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意放松心情,避免精神緊張,可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查,給予口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療的。
病情分析:
你好,一般對(duì)于這種情況的話,可以服用具有安神作用藥物比較合適。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
根據(jù)咨詢者的描述,充足的睡眠,有利于青少年的身心健康,一天至少八小時(shí)以上。引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也與軀體因素有關(guān),例如各種軀體不適,根據(jù)不同的原因具體分析,關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
以上是對(duì)“!我13歲。中學(xué)生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好!根據(jù)你說(shuō)的情況考慮需要生活規(guī)律,中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,個(gè)體差異也很大,一般不少于6個(gè)小時(shí),根據(jù)個(gè)人的情況不同,一般以白天精力充沛為宜,祝健康快樂(lè)成長(zhǎng)!
你好,一般正常人一般睡眠是在7到8小時(shí)。人體細(xì)胞是需要營(yíng)養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì),修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足,睡眠會(huì)很好。
雞鴨魚(yú)肉豆類奶類富含蛋白,粗糧堅(jiān)果富含維生素B族,蔬菜水果富含維生素C??;蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c,三者安眠很好。
病情分析:
根據(jù)你的描述,考慮是你學(xué)習(xí)壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議正常的睡眠時(shí)間是8到10小時(shí)的,你可以口服安神補(bǔ)腦液治療,配合甲鈷胺片治療祝你早日康復(fù)
病情分析:
您好,這種情況這個(gè)年紀(jì)最合適的睡眠時(shí)間是8小時(shí),如果睡眠時(shí)間不夠的話,會(huì)影響身體發(fā)育
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的情況養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,減少熬夜,堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)避免過(guò)大的生活壓力
以上是對(duì)“!我13歲。中學(xué)生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!引起失眠的原因有很多,比如精神緊張,學(xué)習(xí)生活壓力大,氣血虧虛等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這很有可能是精神緊張,學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重造成的。建議您學(xué)會(huì)自我調(diào)理,自我減壓,放松心情。常用的調(diào)理失眠多夢(mèng)的有,安神補(bǔ)腦液谷維素片,或者復(fù)方阿膠漿。
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,每天至少達(dá)到6個(gè)小時(shí)的睡眠才是屬于一個(gè)正常的精神的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你白天多參加哦集體活動(dòng),如果長(zhǎng)期失眠的話也可借助有助于睡眠的藥物進(jìn)行治療。
病情分析:
你好,13歲的孩子,一般睡眠時(shí)間至少保證八小時(shí)的。從躺下到起床最好是八個(gè)半到九個(gè)小時(shí),一般躺下后會(huì)有一小會(huì)醞釀睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
有些失眠的,建議保養(yǎng)為主,可以做做安眠穴位按摩,以及適當(dāng)戶外活動(dòng),避免用腦過(guò)度,別想的太多以及別熬夜。必要時(shí)可以選擇中藥調(diào)理治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食?..[說(shuō)明書(shū)]
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