健康咨詢描述: 我是一名中學(xué)生,今年13歲,我小腿后有一塊肌肉,特別難看,求解答如何瘦那塊肌肉?
你好,要注意形體的美觀,建議跳舞,瑜伽等較好。或者每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。飲食要注意,多吃蔬菜水果,蛋白質(zhì)豐富。保持充足睡眠,避免熬夜。
你好,很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述,你是一名中學(xué)生,小腿后面有一塊肌肉,這是正常的一個(gè)生理情況。每個(gè)人都是這樣的,不存在難看也不難看。
你好,平時(shí)可以多給腿部做按摩,促進(jìn)小腿的血液循環(huán),要先讓腿部肌肉松弛,可以躺在床上做蹬三輪車運(yùn)動(dòng)或者緊貼墻壁保持直立,也可以每天晚上堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生,今年13歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
這種情況只能靠運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方式進(jìn)行減肥的??梢耘懿?,騎車,上單杠,做健美操,練瑜伽,這些方法都可以有效果的。堅(jiān)持經(jīng)常,效果也是不錯(cuò)的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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