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我是一名中學(xué)生,今年13歲

女 | 13歲 2018-03-25 10:34:08 5人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述: 我是一名中學(xué)生,今年13歲,我小腿后有一塊肌肉,特別難看,求解答如何瘦那塊肌肉?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王富
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死 幫助網(wǎng)友:45188稱贊:2
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2018-03-25 11:19:59 我要投訴

      你好,要注意形體的美觀,建議跳舞,瑜伽等較好。或者每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。飲食要注意,多吃蔬菜水果,蛋白質(zhì)豐富。保持充足睡眠,避免熬夜。
      

吳芳卉
吳芳卉 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)卵巢囊腫、陰道炎、早孕診斷、宮頸糜爛、青春期功 幫助網(wǎng)友:26925稱贊:1
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2018-03-25 10:44:09 我要投訴

      你好,很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述,你是一名中學(xué)生,小腿后面有一塊肌肉,這是正常的一個(gè)生理情況。每個(gè)人都是這樣的,不存在難看也不難看。
      

李曉東
李曉東 山西省中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)疾病如下 腦梗塞,腦出血,腦出血后遺癥,面癱 幫助網(wǎng)友:8200
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2018-03-25 10:44:50 我要投訴

      你好,平時(shí)可以多給腿部做按摩,促進(jìn)小腿的血液循環(huán),要先讓腿部肌肉松弛,可以躺在床上做蹬三輪車運(yùn)動(dòng)或者緊貼墻壁保持直立,也可以每天晚上堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生,今年13歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉文霞
劉文霞 衡水市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中耳炎,鼻竇炎,慢性咽炎,鼻息肉,急性喉炎,等耳鼻 幫助網(wǎng)友:65192稱贊:2
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2018-03-25 10:55:51

      這種情況只能靠運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方式進(jìn)行減肥的??梢耘懿?,騎車,上單杠,做健美操,練瑜伽,這些方法都可以有效果的。堅(jiān)持經(jīng)常,效果也是不錯(cuò)的。
      

朱永
朱永 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 男性勃起功能障礙,男性不育癥,不孕癥,外陰炎,外陰 幫助網(wǎng)友:16181稱贊:6
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2018-03-25 10:40:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,是不是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)多,如果平時(shí)活動(dòng)過(guò)多是容易造成腿部肌肉比較發(fā)達(dá)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      專門減一塊肌肉不是太好,只要腿部左右對(duì)稱,就不用太在意,不需要刻意治療。
      

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