現(xiàn)在我12歲了，但是缺只有145cm高

      病情分析：
      身高受很多因素的影響，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。同時(shí)，睡眠質(zhì)量比較高也有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是會(huì)的，多吃點(diǎn)高蛋白的食物，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)您的情況建議您保證充足的睡眠，合理安排飲食習(xí)慣，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結(jié)合你所訴說的情況，需要多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多喝牛奶補(bǔ)充鈣，適當(dāng)也要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，按時(shí)休息別熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在我12歲了，但是缺只有145cm高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)高有時(shí)候在青春期的時(shí)候會(huì)猛然長(zhǎng)高的，不要過于焦慮，你才12歲，還沒有進(jìn)入青春期
      指導(dǎo)意見：
      ，你從現(xiàn)在開始三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡，不吃生涼辛辣刺激類的食物，積極的鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，以伸展運(yùn)動(dòng)為主，保證充足的睡眠，不熬夜，晚上是生長(zhǎng)激素主要分泌
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。牛奶內(nèi)鈣的含量還是較高的，這個(gè)多少對(duì)生長(zhǎng)有一定的幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況，同時(shí)身高和遺傳也有一定關(guān)系。您這個(gè)年齡段正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間。多吃高鈣類高蛋白類食物。牛奶雞湯骨頭湯等。多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要多加強(qiáng)鍛煉。多做跳高鍛煉，如籃球，羽毛球等。
      

      病情分析：
      吃什么現(xiàn)在已經(jīng)沒有效果了。身高問題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，注射生長(zhǎng)激素，多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上早睡覺有助于長(zhǎng)高
      

      病情分析：
      你好，這種情況每天喝杯牛奶，適當(dāng)增加體育鍛煉對(duì)于身高肯定有幫助的
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天保證一袋牛奶和一個(gè)雞蛋，飲食要均衡，不要挑食，多曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)鈣
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在我12歲了，但是缺只有145cm高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！