我晚上經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐

      鍛煉身體或者是做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要講究一下頻率和持續(xù)的時(shí)間，如果過于劇烈的話，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體慢性勞累性的損傷，盡量每天固定，一定要要有習(xí)慣，比如說早上鍛煉或者是晚上睡前鍛煉都可以，最好是每天早上到戶外去，這樣可以吸收新鮮的空氣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的免疫力，能使肌肉更加豐健
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你描述的情況考慮你應(yīng)該是有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量大了
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期也是發(fā)育的最好年齡，明天保證四十分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)就可以了，別劇裂運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉都不好
      

      病情分析：
      你好，按照你對(duì)信息的描述，現(xiàn)在鍛煉是好事的，如果沒有感覺身體不適沒問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，對(duì)于目前的情況，自己的身體能承受多強(qiáng)的鍛煉就可以做多強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)等，但是需要注意不要超過自己的負(fù)荷
      
      以上是對(duì)“我晚上經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，您是體育生，經(jīng)常性鍛煉一般情況下不會(huì)有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：一般情況下，經(jīng)常性鍛煉，對(duì)身體有益，但過量鍛煉會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以建議您每次鍛煉前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免引起損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)提供的情況，晚上進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)量適宜，對(duì)身體是沒有影響的，而是有益于肌肉鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，只要鍛煉后沒有腰肌勞損，關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)加重等，并睡眠深沉，第二天精神充足，精力旺盛，就不用過于擔(dān)心，反之，要是出現(xiàn)以上情況，則提示運(yùn)動(dòng)過量，需要根據(jù)情況減少運(yùn)動(dòng)量。希望能夠幫助你。