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我晚上想睡但是睡不著有點胃病一年多了

男 | 28歲 2017-10-21 23:13:17 1人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述： 我晚上想睡但是睡不著有點胃病一年多了，如果睡著了就沒事了就能一覺到天亮 請問大夫該如何治療

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韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友：3694稱贊：1
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2017-10-21 23:17:14 我要投訴

      對于失眠，心理認知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時的睡前放松運動，更益于睡眠。想象自己在一個熟悉的放松的場景里。
      

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