不知道怎么了，最近覺得好困啊

      病情分析：
      你好，請問一下你最近有沒有參加重體力活動，或者是最近身體有不舒服的情況呢？
      指導(dǎo)意見：
      一般人體在亞健康的情況下，會自我保護，出現(xiàn)身體的休息狀態(tài)，一般就比較嗜睡，而且精神不大
      

      你好睡不夠，是因為睡眠期間的修復(fù)沒有得到充分的修復(fù)，建議補充營養(yǎng)促進修復(fù)。
      人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。