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21天減肥中八天水煮青菜能放調(diào)味品么求醫(yī)生幫忙解答

女 | 23歲 2017-10-20 00:00:40 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 21天減肥中八天水煮青菜能放調(diào)味品么求醫(yī)生幫忙解答。很著急。謝謝啦

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:49 我要投訴

      如果屬于肥胖階段想減肥的話，不建議使用節(jié)食的方法，會引起營養(yǎng)不良的情況還是推薦運動方法效果會好一些，建議合理控制三餐晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的跑步運動有助于達到減肥效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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