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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-12-02 11:30:38
可以放的，但是最好不要放的太多少，放一點兒，多吃營養(yǎng)豐富的東西，多吃水果和蔬菜，平時還要注意鍛煉自己的身體，不要吃太多的零食，不要吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西。也可以進行運動減肥。
2021-12-02 11:40:56 我要投訴
減肥吃水煮菜時可以放調(diào)料，主要減少油脂類以及熱量較高食物的攝入，盡量避免用油翻炒，但是可以使用調(diào)料，一般調(diào)料中不含油脂成分，但是應該避免放糖或其它熱量比較多的調(diào)味品
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