健康咨詢描述: 我老是做春夢(mèng),每次做夢(mèng)時(shí)都會(huì)特別想睡,然后就進(jìn)入夢(mèng)中做起春夢(mèng),夢(mèng)里我感覺(jué)特別真實(shí),我該怎么辦?
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你這個(gè)年齡階段會(huì)有這樣的現(xiàn)象屬于正常,不要心理壓力過(guò)于大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)多參加集體活動(dòng),睡覺(jué)之前聽(tīng)舒緩的音樂(lè),有一個(gè)良好的睡眠。
可能生活中受一些不健康影視片的影響,在現(xiàn)實(shí)中得不到滿足,通過(guò)夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來(lái)。希望你放松心情,不要過(guò)分的關(guān)注自己的夢(mèng),正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng),和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題,注意勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
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