醫(yī)生 焦慮癥輕微 連續(xù)三天睡不著覺

      病情分析：
      建議多和家人，朋友在一起，聊天，溝通，有不良的情緒可以發(fā)泄出來?？梢?br />      指導(dǎo)意見：
      增加室外活動(dòng)。出去跑步，運(yùn)動(dòng)。睡前梳頭感覺頭皮發(fā)熱就行，溫水泡腳，可以口服甜夢(mèng)口服液，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，如果確診了是輕度的焦慮，建議在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療
      指導(dǎo)意見：
      建議您在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，或者結(jié)合自我調(diào)節(jié)，以及心理治療，有助于病情的早日康復(fù)的，您可以進(jìn)一步咨詢心理科醫(yī)生，予以心理疏導(dǎo)，幫助您走出困境的
      

      你好，你本身有太強(qiáng)的心理暗示，你可以結(jié)合安神的藥物來服用的，與此同時(shí)你也要注意自我調(diào)理，你白天的時(shí)候別賴床，白天多進(jìn)行些戶外活動(dòng)，晚上睡不著的時(shí)候，你可以聽一下想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語，達(dá)到一個(gè)比較放松的狀態(tài)，就比較好入睡
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生 焦慮癥輕微 連續(xù)三天睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問是醫(yī)生診斷的焦慮癥？有明確原因嗎？考慮可能有強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您盡快到精神心理?？七M(jìn)行檢查明確病情。需要應(yīng)用抗焦慮抗強(qiáng)迫藥物，增加心理治療。
      

      一躺下就胡思亂想，停不下來。所以就更加難以入睡。當(dāng)躺在床上的時(shí)候，自己可以選擇自己特別喜歡的一段話或一篇文章反復(fù)的背誦，最好短小一點(diǎn)。反復(fù)背反復(fù)背，胡思亂想，就減少了。不要期待一下，是完全沒有胡思亂想的狀況。堅(jiān)持去做，你會(huì)看到效果。