我覺得很痛苦……失落情緒不穩(wěn)定從去年年底開始
健康咨詢描述： 我覺得很痛苦……失落情緒不穩(wěn)定從去年年底開始，因為七年感情被背叛，我當時差點跳樓，然后開始情緒低落失控，失眠，那時候我還對生活沒有失去信心，四月開始我覺得一切都很迷茫，開始吃不下睡不著，嚴重到幾天幾夜不睡，不想吃任何，和朋友一起也會失落走神，吃東西也是一點，發(fā)展到現(xiàn)在，原本夜晚不睡白天睡一會，現(xiàn)在夜晚睡不著，睡著也是兩三個小時，醒來就再也無法入眠，嘗試過傾訴，現(xiàn)在覺得我是負擔，我只會給所有人增加負擔，我會反胃，會想吐，壓抑的喘不過氣，沒有人理解我，我真的很想努力變好，我一直在努力，現(xiàn)在我不想聽到任何人勸我，我真的好累，我的痛苦已經(jīng)蔓延到了白天，我害怕，我哭著告訴閨蜜我身邊一定要有人，我害怕我一個人撐不下去，我感覺要崩潰了，我有想要死，如果我死了不會給我的父母家人帶來痛苦，那我愿意解脫，但是我連解脫的能力都沒有，我該怎么辦，是我想的太多了嗎，是我意志不夠堅定嗎，我想要懂事體貼讓所有人知道我長大了不想父母為我擔心，可是為什么我做的都是好事，我還這么痛苦，
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很理解你的這種痛苦和無助，感覺沒有人可以理解到你，你已經(jīng)很努力了做一個爸媽的干女兒別人眼中的好孩子，可是依然會很痛苦，迷茫和無助，生活中總會遇到這樣那樣的不順，你能夠接納你自己嗎？在獨處的時候能不能好好的陪陪自己，你看自己都為別人付出那么多了可是自己對自己是不是夠好是不是愛自己……努力做更好的自己才能有更好的明天，不是嗎？希望你開心
工作感情我都希望可以做到好的，感情的委屈和痛苦是我一個人熬過來的，但卻對我造成了不可磨滅的陰影，我連向父母訴說的機會都沒有，畢竟是我自己選擇的，我已經(jīng)不對過往的人有想法，但我卻從那以后越來越痛苦，我期間嘗試過很多次，父母覺的我因為在家沒有工作才如此，我工作時候盡我所能做到讓所有人滿意不抱怨，卻依舊睡不著，然后第二天像沒事人一樣上班，我從四月開始沒有辦法正常進食，導致曾經(jīng)因為這個父母讓我吃飯擔心我責備我甚至覺得我減肥弄成這樣的讓我崩潰的哭，和人一起吃飯都變成一種壓力，我會責備我自己，我搬走東西去我閨蜜家住了一個月，期間依舊找事做，掙得錢給父母外婆第一時間送上禮物，我想他們開心想他們?yōu)槲倚牢?，我開始負擔妹妹功課，細心教育，就是突然間理解所有人，想盡我所能對所有人好，想自己變好，變成一個值得被愛的人，但是我還是痛苦，我不想再像任何人訴求，只會給別人增加煩惱，聽到的永遠是你可以的，會好的，我知道會好，但是需要多久……我覺得好壓抑，覺得一切都好復雜，我害怕，害怕被傷害，被嫌棄被拋棄……
你愛自己嗎？看到這些我心里很難過，因為你在滿足所有的人而忽略了自己，很想給你一個擁抱，告訴你太累了，真的，你做的太好了但是自己太累了，感情的事不是誰的錯，你也沒必要獨自承擔這種痛苦，誰都不希望背叛不希望不被接納，但是發(fā)生了我們可否正視這段感情？給自己時間，給自己關愛好嗎？
這個地方字數(shù)有限無法描述這半年多我也有努力過，卻越來越讓我看不到希望，我有追溯到根源，但是我對那個男生放下了不恨了我甚至希望他能學會珍惜學會責任……但是我卻失去了對人與人之間的信任，我不能再快樂的看所有事了…………沒有人會理解我，我只是越來越瘦，越來越憔悴，最近頭疼，還暈倒了兩次，第一次閨蜜叫醒我，她嚇得哭我說我太困了昨天沒睡困死了……我告訴自己堅強起來，可是我欣賞的男生也喜歡我我卻不能夠靠近，我沒有勇氣去賭，也沒有信心，因為我現(xiàn)在只是個消沉負能量渾渾噩噩的女生，誰會喜歡呢，他知道我真實的我一定會走的…我很想告訴他我暈倒了我害怕可是我不行，我誰都不可以說…………我的眼淚現(xiàn)在總會不自覺的大顆大顆的掉，這連續(xù)三天白天黑夜不間斷的哭，前些陣子壓抑的欲哭無淚…我總覺得我隨時都會離開我怕來不及和所有人告別
我特別能理解你這種抑郁的心情，也特別為你擔心我不知道什么樣的一個狀況能把自己折磨成這個樣子，你在文字中提到你喜歡的男生也喜歡你為什么你不能靠近他呢？為什么不能賭？我不太明白這個意思還有就是你現(xiàn)在把自己折磨得太狠了，情緒壓抑的太厲害了這種狀況對你的身體和心理都會造成很大的影響，甚至會影響到你的生活。所以我覺得你應該試著去調(diào)節(jié)一下這種狀態(tài)，不要總把自己關在一個地方，然后總讓自己不停的去想一些東西，空閑時間出來讓自己散散心或者是曬太陽這樣你的心情會好很多因為如果你越難過就會越來越難過然后就會陷進去，你應該從這個怪圈里跳出來。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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