健康咨詢描述: 從小我就比較胖,臉也圓嘟嘟的,上學(xué)那會(huì)就一直沒瘦下來過,大腿粗,肚子上全是肉,穿衣服不好看,試過很多減肥方法,都沒什么效果,減肥藥吃了還會(huì)反彈,非??鄲?。
所有的減肥藥物的話,那減下來之后都需要長(zhǎng)期的一個(gè)飲食和運(yùn)動(dòng)的維持。我們首先在飲食控制的一個(gè)基礎(chǔ)上運(yùn)動(dòng),必要的時(shí)候可以口服減肥的藥物,包括用的奧利司他,利拉魯肽,愛塞那肽等。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,沒有很好地減肥辦法的,減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖,有的人喝涼水也長(zhǎng)胖,就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食,不要吃得太多;注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了,畢竟身體健康是最重要的,只要身體健康就行。
病情分析:
目前的這種情況,可以考慮通過練習(xí)瑜伽,促進(jìn)身體重新塑形,減肥藥物效果不一定理想,
指導(dǎo)意見:
減肥可以短期改善,但是如果生活調(diào)理做不到,很容易反彈,所以這是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程,促進(jìn)身體重新塑造,
以上是對(duì)“從小我就比較胖,臉也圓嘟嘟的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥,需要堅(jiān)持。長(zhǎng)久之計(jì)減肥還是要運(yùn)動(dòng)和合理飲食控制的。
指導(dǎo)意見:
1,每周4天以上的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跳繩,深蹲等。2,注意少吃油膩燒烤油炸食物,少喝碳酸飲料甜飲料,少吃甜食等3,20:00以后不在進(jìn)食4,每天喝水1500ml以上
病情分析:
你好,身高體重多少,一般這個(gè)情況與自身的體質(zhì)以及攝入能量直接有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
若是運(yùn)動(dòng)少,攝入能量高于消耗是很容易儲(chǔ)存起來發(fā)胖的,運(yùn)動(dòng)還需要堅(jiān)持時(shí)間,非一下子能減少脂肪,這個(gè)是要結(jié)合自身體質(zhì)看的,非藥物能促進(jìn)脂肪燃燒達(dá)到減肥哦
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,從小非常的胖,試過多種減肥方法都沒有用。
指導(dǎo)意見:
減肥的所有的方法都是,讓攝入量小于消耗量,這樣才能夠達(dá)到減肥的目的,所以平時(shí)一定要多鍛煉,增加消耗量,要減少攝入量。建議不要吃晚餐,早餐好,午餐吃,七分飽。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)
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