健康咨詢描述: 長得不高150左右同學(xué)都比我高個(gè)個(gè)158 160cm怎樣能長高?我現(xiàn)在算矮嗎?
病情分析:
你現(xiàn)在的身高是遺傳因素和后天飲食運(yùn)動(dòng)等因素決定的,不要去攀比別人
指導(dǎo)意見:
如果你的遺傳基因那是改變不了的,但是你可以去查一下骨骺線有么有閉合,如果沒有閉合建議多參加運(yùn)動(dòng)飲食注意多吃高蛋白高鈣食物
病情分析:
不矮的,運(yùn)動(dòng)是有利于長高的,尤其是跳躍性的運(yùn)動(dòng),比如跳高、跳遠(yuǎn)、跑步
指導(dǎo)意見:
飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
病情分析:
身高問題和遺傳有關(guān)系,和內(nèi)分泌有關(guān)系,主要是看骨齡
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片,如果骨骼沒有閉合可以長高。多做向上跳躍運(yùn)動(dòng),晚上早睡覺有助于長高
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