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吃維生素C有什么好處呀
女 | 18歲 2017-10-09 22:56:32
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢(xún)描述： 吃維生素C有什么好處呀？維生素C可以每天都吃嗎？希望各位醫(yī)生回答一下下???
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:52:07 我要投訴
維生素C是常見(jiàn)的一種水溶性維生素，在體內(nèi)存留時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，容易缺乏。如果在補(bǔ)充時(shí)補(bǔ)多了也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)樗鼤?huì)隨著尿液排出。VC具體的功效主要有：
1、抗氧化：可以清除體內(nèi)多余的自由基，延緩衰老的功能。
2、改善貧血：缺鐵性貧血，而VC可以促進(jìn)鐵的吸收；
3、促進(jìn)傷口愈合：由于VC為膠原合成的主要部分，可促進(jìn)傷口的愈合。
因此可以常吃的。
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