我最近半年，坐騎車硬座或者電影院的坐位超過1個小時

      你好，建議做膝關節(jié)磁共振，根據(jù)你的描述，平時要加強功能鍛煉，如蹲馬步，膝蓋按摩等，也可配合中醫(yī)行針灸，理療，艾灸等，但需要堅持，平時飲食上多進食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，減少爬樓梯動作
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述！你這個不排除缺鈣和下肢靜脈曲張兩種原因！
      指導意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況！建議去醫(yī)院化驗一下微量元素做一個下肢靜脈B超！來定治療方案！
      

      病情分析：
      你好！長時間保持同一個體位，容易導致肌肉勞損，血液回流不暢等，所以會感覺不舒服。
      指導意見：
      建議你不要長時間保持同一個姿勢，比如看手機看電視看電影等，平時多運動等。
      
      以上是對“我最近半年，坐騎車硬座或者電影院的坐位超過1個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！