我13歲，115斤，一天吃五六餐

      管不住嘴，減肥是不能夠成功的，因?yàn)闇p肥的主要方法必須要嚴(yán)格控制好嘴的情況，即使運(yùn)動(dòng)量很大，但是如果管不住嘴吃的太多，這樣也不能夠達(dá)到減肥的效果。
      必須要嚴(yán)格控制飲食的總熱量，也就是做到飲食的多樣化，但是盡量不要吃一些油炸的食物，也盡量不要吃一些熱量過(guò)高的食物。這樣才能夠配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到一定的減肥效果，同時(shí)有利于健康。
      

      你好，減肥需要控制飲食，再結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制飲食的時(shí)候，如果覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時(shí)可以做些溫?zé)岬氖卟?，喝點(diǎn)水，增加飽腹感，少吃高熱量食物，如蛋糕、巧克力、糖果、點(diǎn)心以及含糖飲料，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，總之，少吃多動(dòng)，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過(guò)度，以免影響健康，造成危害。最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。
      5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      
      以上是對(duì)“我13歲，115斤，一天吃五六餐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，想要減肥必須要控制飲食，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)
      指導(dǎo)意見：
      如果能夠做好這一點(diǎn)，同時(shí)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，就能夠達(dá)到想要的減肥目標(biāo)。希望你有足夠的耐心和毅力
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好，減肥注意是不要節(jié)食或者以為單純用什么所謂的減肥產(chǎn)品就可以減肥。是肯定得做好飲食管理和運(yùn)動(dòng)才行的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。運(yùn)動(dòng)增加了逐漸身體協(xié)調(diào)也會(huì)增加就不容易磕到膝蓋了。自己也要適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)是比較好的，。