上身肉比較少，下身肉很多

      正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，也應(yīng)該保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，既可以強(qiáng)身又可以健體。

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食吃七分飽就可以，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量才能減肥成功的，只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪

      病情分析：
      您好，您這樣子的話慢跑以后可以注意拉伸得，還有可以注意涂抹瘦身霜的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意涂抹瘦身霜的，可注意按摩局部的，這樣子的話比較好的。
      以上是對(duì)“上身肉比較少，下身肉很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲，目前還處在青春期的中間階段，身體出現(xiàn)肥胖是正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在如果不是過(guò)度的肥胖，一般不需要進(jìn)行相關(guān)的減肥處理，并不是需要加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)身體健康。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)導(dǎo)致的肌肉發(fā)達(dá)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以瑜伽動(dòng)作讓肌肉慢慢變軟平時(shí)注意清潔衛(wèi)生飲食清淡為主不熬夜

      病情分析：
      有的人看著比較粗狀，有的看著比較瘦弱，這不一定就病態(tài)的，可能是跟個(gè)人的體型有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況跟個(gè)人的遺傳基因有關(guān)系，也跟個(gè)人的生活環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)情況，運(yùn)動(dòng)情況有關(guān)系。如果個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng)，則就會(huì)肌肉豐厚看著較胖。

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議高蛋白飲食，如雞鴨魚(yú)肉，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善癥狀。
      以上是對(duì)“上身肉比較少，下身肉很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于你說(shuō)的想減肥的方法，就是要利用體育鍛煉，加強(qiáng)脂肪的消化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于這個(gè)減肥的辦法，你可以去找一個(gè)針灸理療，然后可以把它減肥，盡量少吃肥膩性食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)和控制飲食。大腿減肥最好的方法是騎自行車(chē)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)也能減肥。合理飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果。忌宵夜和零食

      你好，減大腿肉的常用方法：1、騎自行車(chē)，仰面躺在床上，然后雙腿抬起來(lái)，像騎自行車(chē)一樣在空中進(jìn)行蹬踏，每天做三組，每組100次，堅(jiān)持1年你的大腿肯定能瘦到你想要得程度。2、游泳，在水中行走，水中強(qiáng)大的天然阻力是瘦腿的好幫手。3、深蹲，雙腿略寬于肩分腿直立，深蹲，反復(fù)動(dòng)作。腳尖向前略寬于肩分腿直立，運(yùn)動(dòng)中身體盡量保持正直，挺直腰腹部，蹲下時(shí)大腿與地面平行，臀部前頂。蹲起收緊大腿和臀部，雙臂叉腰或前舉保持平衡。