我13歲，個子不高，請問吃什么水果可以長高

      病情分析：
      你好，每個人的身高不止是受遺傳因素還有后天的營養(yǎng)環(huán)境等因素來決定的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃一些含鈣高的食物比如牛奶等，另外多運動多鍛煉，保持充足的睡眠都有助于身高的增長。
      

      病情分析：
      你好：建議你多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。口服加鈣口服液。
      指導(dǎo)意見：
      你好：平時多加強(qiáng)體育鍛煉，做一些跳躍性練習(xí)如單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳。
      

      你好，您今年13歲，個子不是很高，這種情況好，在飲食上注意飲食均衡。多吃一些蔬菜水果類食物，肉類和蛋類，牛奶也要多吃，同時適當(dāng)參加體育鍛煉。
      
      以上是對“我13歲，個子不高，請問吃什么水果可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療，還可以多吃肉類、奶類，
      指導(dǎo)意見：
      飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收