產(chǎn)后抑郁癥該采用什么治療方式比較有效

      病情分析：
      產(chǎn)后多做運(yùn)動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運(yùn)動，這樣有助于釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。新媽媽要運(yùn)用母親角色，關(guān)心、愛護(hù)、觸摸小寶寶，經(jīng)常與他們情感交流，積極采取母乳喂養(yǎng)，這樣可發(fā)揮母親間的交流和鼓勵，消除自認(rèn)為無能的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      情緒沮喪時，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，和好朋友一起吃飯、聊天;不要勉強(qiáng)自己做不愿做的事;心情不好時，強(qiáng)迫自己想一些高興的事情;不要對自己要求過高，降低期望值;把自己的擔(dān)心說出來，讓別人幫助化解;與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己，讓自己美麗一些;去做形體鍛煉，及早復(fù)原曼妙身材;經(jīng)常放松自己，如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜志。
      

      產(chǎn)后抑郁癥是女性常見的精神障礙，主要與精神心理因素有關(guān)，例如心境低落，失眠，記憶力下降，嚴(yán)重者可有厭世觀念。一般需要心理治療和，藥物治療。輕者可以中藥治療。
      

      你好！一般產(chǎn)后抑郁癥會在產(chǎn)后半年會自愈。個別會繼續(xù)發(fā)展。可以用藥物治療，如果需要哺乳，可以接受心理治療。這種問題是可以治療的，不必?fù)?dān)心。
      
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