我體重106身高156最近一直在堅(jiān)持跳繩每天200

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跳繩子的話，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)容易對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。這幾天如果腿疼痛的話，建議跳繩的量先減少到1000以內(nèi)，同時(shí)可以換別的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，身高156體重106屬于正常體重，不要特意鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在跳繩出現(xiàn)腿疼，我建議注意放松休息一周看看，要是想鍛煉，得要看自己的承受能力，跳繩多了沒(méi)有不適癥狀，就可以堅(jiān)持鍛煉，身體出現(xiàn)不適，就得適當(dāng)休息
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，你的體重基本是正常的，不算肥胖，你跳2000下有點(diǎn)多了，所以才出現(xiàn)腿痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以適當(dāng)減量，每天1000左右就可以了，一般半小時(shí)左右就可以了，或者練習(xí)瑜珈功也可以的。
      
      以上是對(duì)“我體重106身高156最近一直在堅(jiān)持跳繩每天200”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！