體重110身高170想要的體重145150求幫助

      一般情況下，男性對(duì)臂部、胸部和腿部肌肉的要求較高，可以多做一些推舉杠鈴的動(dòng)作，背著杠鈴做下蹲運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉腿部和腰腹肌肉，平躺舉杠鈴可以鍛煉臂部肌肉。
      

      病情分析：
      偏瘦，首先要排除是否因?yàn)橐恍┘膊≡驅(qū)е氯缒c胃方面的或是內(nèi)分泌方面的，如果以上都排除了，那就是體質(zhì)型的，這個(gè)要增重的話，就是想辦法讓自己多吃，在另外補(bǔ)充一些安素之類的營(yíng)養(yǎng)粉。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽）。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，20歲男孩，身高1米7，體重110斤，想增加體重
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這種情況建議，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“體重110身高170想要的體重145150求幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的體重，根據(jù)身高，偏輕。如果沒有其它疾病的話，可以順其自然。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你如果沒有其它疾病的話，可以順其自然，沒有必要增加體重。就是這樣的，有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重指數(shù)17.3，比正常指數(shù)稍低，你有點(diǎn)偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，是否患有其它疾病，如果沒有，加強(qiáng)鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，你的體重會(huì)逐漸增加的。