晚上多夢失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊治療。
      指導(dǎo)意見：
      在治療期間要注意休息，避免過度勞累。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。保持心情舒暢。適當(dāng)運(yùn)動。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)治療，建議到精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液，歸脾丸對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      
      以上是對“晚上多夢失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您需要服用長效安眠藥來改善睡眠，建議去醫(yī)院開具藥物。
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時注意飲食均衡，不要給自己太大精神壓力，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶。
      

      美國醫(yī)師協(xié)會（ACP）發(fā)布了《成人慢性失眠障礙管理指南》，正式提出：所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對于單獨(dú)使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      有失眠多夢的人，很多都是白天活動過于勞累導(dǎo)致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動情況，避免過度勞累。因此對于這部分患者而言，在平時生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會讓你失眠的情況更加嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。