每天凌晨四五點(diǎn)睡覺，每天身體都感覺疲憊

      病情分析：
      癥狀特點(diǎn)就是一種植物神經(jīng)功能紊亂，和作息時(shí)間不規(guī)律直接關(guān)系，所以主要是促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)形成規(guī)律的生活方式，規(guī)律作息時(shí)間，避免勞累，熬夜，保證充足睡眠，保證身體新陳代謝，
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。三是沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。例如睡前過度興奮。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，看你說的情況，這時(shí)看也是因?yàn)槟汩L時(shí)間在電腦前的原因?qū)е碌?，而且看還每天都熬夜，這樣對(duì)身體健康方面也是會(huì)有影響
      指導(dǎo)意見：
      那看你的情況，首先要調(diào)整作息時(shí)間，然后平時(shí)有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這樣慢慢也是能會(huì)恢復(fù)好的
      
      以上是對(duì)“每天凌晨四五點(diǎn)睡覺，每天身體都感覺疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述，考慮跟長期電腦輻射和您長期以來生物鐘紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你休息段時(shí)間可以找醫(yī)生開一點(diǎn)，安眠藥，暫時(shí)調(diào)整一下睡眠，恢復(fù)正常的生物鐘。
      

      病情分析：
      你好，這是因?yàn)槟阕飨⒁?guī)律紊亂造成的。正常人都是日出而作，日落而息，而你明顯的生活沒有規(guī)律。而且長時(shí)間的電腦旁工作讓你沒有鍛煉的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜仨毜?，是你保持健康必須具備的。另外，無規(guī)律的生活也會(huì)拖垮你的身體，另外，這種生活方式也不利于心理健康，時(shí)間長了可能會(huì)抑郁或焦慮。建議你合理規(guī)劃時(shí)間，盡量作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更有精力。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)身體的檢查。平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動(dòng)，到大自然里走一走，擴(kuò)大社交范圍，多和正能量的朋友交流，愛惜身體，調(diào)整生物鐘，保證睡眠質(zhì)量。祝你健康！

      指導(dǎo)意見：
      先生你好！看到你的作息時(shí)間還是很被嚇一跳的，兩三年的時(shí)間每天都是三四點(diǎn)睡覺。這樣的作息時(shí)間長此以往不覺疲憊是不可能的。我們說日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。違背這個(gè)規(guī)律，打破正常生物鐘，人的身體會(huì)受虧的。尤其每晚的11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段假如不睡覺，你用再多的時(shí)間都不容易補(bǔ)回來的。所以，規(guī)律睡眠，是你的當(dāng)務(wù)之急。
      以上是對(duì)“每天凌晨四五點(diǎn)睡覺，每天身體都感覺疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！