我在面臨中考，晚上總是睡不著覺(jué)

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你不要過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議期間可以先服用柏子養(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療看看，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，目前的心理狀態(tài)，考慮是考前焦慮的可能性，這是一種在考試壓力面前，正常的情緒反應(yīng)。積極面對(duì)，注意勞逸結(jié)合你，樂(lè)觀地面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“我在面臨中考，晚上總是睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      面臨中考，心理壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的失眠。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，你經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      小伙子，你的這種情況屬于正常情況。
      根據(jù)您的描述，作為經(jīng)歷過(guò)這樣的一個(gè)階段的前輩來(lái)說(shuō)，我很清楚你的感覺(jué)。有壓力是自然的，誰(shuí)都一樣。不過(guò)你要明白你有壓力的原因是什么。人之所以有壓力其實(shí)是因?yàn)槟銢](méi)自己你自己有能力做好它，如何讓自己有信心？那就要讓自己掌握更多勝利的籌碼。要通過(guò)自己的努力讓自己把學(xué)習(xí)弄好，無(wú)論考試怎么變，只要你掌握了知識(shí)，你就一定能考出一個(gè)理想的成績(jī)，就無(wú)需這么有壓力了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)你除了學(xué)習(xí)以外更要讓自己放松，合理分配時(shí)間，勞逸結(jié)合，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，考試不會(huì)把你難倒，加油吧。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，首先你不能壓力過(guò)大，不要太緊張，中考
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只是在人生中一個(gè)小小的階段，首先必須必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，人生路上不是學(xué)習(xí)就是唯一的出路。360行行行出狀元，，學(xué)習(xí)不好也不代表你其他的方面能力都差。
      

      病情分析：
      考前壓力過(guò)大，造成睡眠障礙，多與個(gè)人要求過(guò)高，或者老師父母期望過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多和父母老師溝通，說(shuō)說(shuō)你的心理感受，同時(shí)降低個(gè)人期望值，以平和心應(yīng)對(duì)。
      
      以上是對(duì)“我在面臨中考，晚上總是睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！