我是一名高一的學生，身高才157cm

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的。
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，你不要太緊張，親，需要每天堅持進行體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，只要你每天進行健身，體育鍛煉，不管是什么項目，我相信都有一定效果的，你是上要節(jié)制。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先需要健康的減肥方式，不能夠吃藥。
      指導意見：
      較健康一些的，就是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐不吃餐后適當?shù)倪\動，貴在堅持。
      
      以上是對“我是一名高一的學生，身高才157cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提供的資料顯示，減肥的辦法主要是堅持。
      指導意見：
      主要是少攝入，多消耗。這是一個量變到質(zhì)變的，不要總是覺得自己堅持7天就要達到效果。只要你堅持，體重總會達到你的預期
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油膩的食物，多跑步
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你身高一米五七，體重一百一十一斤，也不算胖，
      指導意見：
      你的標準體重應該是一百零六斤，你現(xiàn)在上高一，學習緊張，不用刻意減肥，身體健康就好，希望對你有幫助