腿粗 別人都說我胖子胖妞

      目前如果覺得腿粗想減肥的話，還是建議，在平時飲食中格外的注意一下，少是挑食飲料等，平時適當?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉，不宜久坐！每天堅持兩個小時的跑步或跳繩等，都有助于達到體重下降的情況，也有利于身體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，希望我的建議能幫助到你！你現(xiàn)在就是嫌棄自己太胖！
      指導(dǎo)意見：
      別人說你什么不重要，重要的是做你自己！你可以通過控制飲食和加強體育鍛煉是自己變得更完美！
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在身高和體重分別是多少，感覺身體哪個部位肉多。
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在青春期，正在長身體，應(yīng)飲食規(guī)律，均衡，適當運動，少吃高熱量食物。
      
      以上是對“腿粗 別人都說我胖子胖妞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果出現(xiàn)腿粗的情況，可以考慮局部的運動減肥，配合全身的運動。
      指導(dǎo)意見：
      您需要局部的，腿部訓(xùn)練，配合全身的有氧運動，才可以達到，減掉脂肪的效果，配合控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，有沒有家族遺傳基因病史？
      指導(dǎo)意見：
      是從小就胖了嗎？還是從讀書開始胖？平時味口有沒有特別的好，喜歡吃煎炸，香辣等食物？喜歡運動嗎？
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。