本人30歲，最近老公說(shuō)我下面不緊致

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上面的描述，初步考慮建議進(jìn)行盆底肌肉鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要吃生冷辛辣油膩食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，注意休息。希望我的建議能幫到您
      

      病情分析：
      您好，首先需要做婦檢，做白帶常規(guī)檢查，查看是否有炎癥的可能，另外，多注意縮肛動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多注意休息保暖，生活規(guī)律，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累熬夜，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，避免過(guò)頻性生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是陰道松弛最好手術(shù)緊縮陰道比較好的，別擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好平時(shí)注意私處衛(wèi)生，保持私處清潔干燥，以免引起感染，同房前后用婦炎潔清洗
      
      以上是對(duì)“本人30歲，最近老公說(shuō)我下面不緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況比較常見(jiàn)，常見(jiàn)于，產(chǎn)后婦女。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你先做，縮肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一百次，連續(xù)三個(gè)月看看效果如何。如果效果好的話(huà)，可以繼續(xù)。如果效果不好的話(huà)，建議手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答疑問(wèn)，陰道松弛可以每天做縮肛運(yùn)動(dòng)，至少20次以上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患者你好，感覺(jué)縮肛運(yùn)動(dòng)沒(méi)有效果的話(huà)，可以去醫(yī)院做陰道緊縮手術(shù)，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好陰道松弛可以做做提肛、憋尿的動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間觀(guān)察看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果效果不好可以考慮手術(shù)，做陰道緊縮術(shù)效果也可以，一定去正規(guī)醫(yī)院診治的。
      

      病情分析：
      你好，建議你每天做提肛動(dòng)作，這樣有利于陰道松弛的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持做，連著做一段時(shí)間，一般半年至一年左右陰道松弛應(yīng)該也就恢復(fù)了。
      
      以上是對(duì)“本人30歲，最近老公說(shuō)我下面不緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，陰道松松垮垮，可以通過(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天做提肛運(yùn)動(dòng)一百下左右，多吃豆制品水果蔬菜，注意陰部衛(wèi)生，祝健康
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。陰道松弛，屬于盆底肌肉松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去正規(guī)醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，效果是很好的！。。。。...........。。。。。。
      

      病情分析：
      你好，目前考慮陰道松弛，彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：收肛提氣法收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛，中斷排尿法，這些運(yùn)動(dòng)有助于陰道恢復(fù)緊致，但是缺點(diǎn)是見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如保守治療無(wú)效，可住院行手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于頻繁性生活，懷孕或生產(chǎn)過(guò)程中，盆底肌功能受到損傷，會(huì)引起陰道松弛的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好先好好休息，別太勞累了，保持外陰部的清潔衛(wèi)生，最好多進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌功能，會(huì)促進(jìn)陰道緊縮的