小腿肌肉怎么減？就是那個肌肉軟綿綿的而且又粗我好煩

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你這種現(xiàn)象是非常常見的，可以進行適度的體育鍛煉，不要擔心。
      指導意見：
      要進行適當?shù)娘嬍常苊夥市缘氖澄?，可以清淡飲食，多犧牲一些新鮮的蔬菜水果，進行適當?shù)捏w育鍛煉。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，你不要太緊張，親，只要每天堅持體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，只要每天堅持，飲食上節(jié)制就可以。
      
      以上是對“小腿肌肉怎么減？就是那個肌肉軟綿綿的而且又粗我好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些癥狀的表現(xiàn)，每天應堅持鍛煉。
      指導意見：
      每天堅持跑步，或爬樓梯，也可以用雙手往下擼大腿至腳踝部，躺在床上作騎自行車的動作。飲食要均衡，少吃含熱量高的食物。希望我的話對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，跑步、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪，消除腿部贅肉
      指導意見：
      多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多運動，少吃鹽，每天早晚按摩五分鐘以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥的
      指導意見：
      建議可通過飲食調(diào)節(jié)加運動一起，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，堅持每天快走或慢跑四十分鐘左右，也可騎自行車，每天要堅持，堅持一段時間會有明顯的改善效果
      

      病情分析：
      您好，這種情況一般是脂肪堆積引起的，和您的飲食習慣，鍛煉情況，遺傳因素有關(guān)系
      指導意見：
      這種情況建議您調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，加強鍛煉，最好是長跑，早晚各一小時
      
      以上是對“小腿肌肉怎么減？就是那個肌肉軟綿綿的而且又粗我好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！