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得焦慮癥的原因

女 | 24歲 2017-09-19 15:39:44 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 焦慮癥的癥狀有哪些?。孔罱鍪裁词虑槎继貏e著急,晚上睡覺特別害怕有人會迫害我,是什么原因的焦慮癥的?。?

想得到怎樣的幫助:得焦慮癥的原因

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韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友:3694稱贊:1
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2017-09-20 14:32:18 我要投訴

      你好,針對焦慮癥,建議你深呼吸,反復(fù)多次,同時養(yǎng)成合理良好的生活方式,多和朋友一起談心,學(xué)會控制自己的脾氣,希望我的解答對你有所幫助。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-09-20 14:33:12 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      24歲青年女性,做事焦急,擔(dān)心有人迫害自己,屬于典型的焦慮心態(tài)。這與個人的性格類型、思維方式、現(xiàn)實(shí)環(huán)境、工作壓力、人際關(guān)系等都會有關(guān)。
      要積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物要降低過度的反應(yīng),適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求和期待,學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      

zsdoc806219746o
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2017-09-19 15:39:53 我要投訴

      慮癥與遺傳因素、個性特點(diǎn)、不良事件、應(yīng)激因素、軀體疾病等均有關(guān)系,這些因素會導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,神經(jīng)遞質(zhì)失衡,從而造成焦慮等癥狀的出現(xiàn)。
      這種情況您最好是到醫(yī)院來做個全面的檢查,另外,要樂天知命,知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定,不可大喜大悲,要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道,那不但是不可能的,而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒,不要輕易發(fā)脾氣。
      
      以上是對“得焦慮癥的原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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