天天鍛煉身體。一日三餐吃什么最好~對于長肌肉

      病情分析：
      你好，高蛋白的一些食物都可以的，比如牛肉雞蛋。牛奶。這些都是可以的。祝你有一個很棒的身材。
      指導(dǎo)意見：
      你好，高蛋白的一些食物都可以的，比如牛肉雞蛋。牛奶。這些都是可以的。祝你有一個很棒的身材。

      病情分析：
      你好，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如蛋類、奶類、大豆、魚蝦
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

      病情分析：
      你好！對于你的這種習(xí)慣是對身體非常好的，希望你可以堅持。
      指導(dǎo)意見：
      你好！對于你的情況建議你平時注意良好的飲食搭配，葷素搭配結(jié)合一起，希望我的回答對你有幫助
      以上是對“天天鍛煉身體。一日三餐吃什么最好~對于長肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您的問題是天天鍛煉身體。一日三餐吃什么最好~對于長肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果經(jīng)常鍛煉的話想快速度長肌肉聯(lián)系您可以高蛋白飲食，比如雞蛋，牛奶，