建議減肥一天三餐這樣吃,早上起床后喝杯樂純凈水,一般喝了水后就有大片的感覺,人體在休息了一整晚后那大部分的水流失,早上起床后喝一杯溫水,有利于健康,還有利于減肥,可以多一吃一些韭菜,苦瓜,冬瓜,海帶都是一些減肥的蔬菜吃油炸食品,可以自己熬點(diǎn)兒燕麥粥可以多吃一點(diǎn)兒水果
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