與陌生人說(shuō)話(huà)會(huì)臉紅，不敢在別人面前寫(xiě)字
健康咨詢(xún)描述： 與陌生人說(shuō)話(huà)會(huì)臉紅，不敢在別人面前寫(xiě)字，寫(xiě)的時(shí)候手會(huì)抖的厲害，緊張出汗
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病情分析：
你好這個(gè)是屬于心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)平時(shí)鍛煉較少的表現(xiàn)的，與性格方面也是有很大的關(guān)系的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好需要注意多預(yù)防調(diào)節(jié)一下的，平時(shí)多參加一些集體的活動(dòng)的，膽大一些的不要想太多的，說(shuō)錯(cuò)了不要緊的
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你有社交焦慮的表現(xiàn)，比如與陌生人講話(huà)會(huì)臉紅，不敢再別人面前寫(xiě)字，這是不信心的表現(xiàn)。擔(dān)心自己表達(dá)不好，擔(dān)心寫(xiě)字出丑。建議認(rèn)知行為療法，重拾信心。
醫(yī)生，什么是行為認(rèn)知療法
是治療心理疾病的方法。病人錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致了行為的錯(cuò)誤，社交焦慮又叫社交恐怖癥，也可以用脫敏療法，對(duì)開(kāi)放者有幫助。
脫敏治療是怎么治？
看到陌生人臉紅，緊張，說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次，寫(xiě)字不端正，很難受，不逃脫，堅(jiān)持，忍住。經(jīng)過(guò)多次這樣的訓(xùn)練，病人見(jiàn)到陌生人就不臉紅了。
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