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每天晚上9點多睡覺，早上在四點多或者5點多醒來就無

男 | 30歲 2017-09-16 14:11:14 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 每天晚上9點多睡覺，早上在四點多或者5點多醒來就無法入睡，睡覺期間會醒2次，而且醒來睡著后都會做夢，白天午覺也睡不著，有一個多月了。失眠的原因就是一個多月前朋友來找我玩，在我家睡覺，他天天晚上玩手機都玩到2-3點，弄的我沒休息好，連續(xù)幾天后我就變這樣了，一運動身體出汗特別厲害，，我要怎么辦才能提高睡眠？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:30:57 我要投訴

      你好美女。你好，根據(jù)你，根據(jù)你的描述，你的睡眠不好，并且容易出汗，這個是身體發(fā)虛的表現(xiàn)。建議還是到正規(guī)中醫(yī)院院長確定一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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