學習時總是心神不定，因為幾天前的一個噩夢

      病情分析：你好，你的問題是因為晚上做了個噩夢，影響你學習，總是心理恐慌，傷心。
      意見分析：你好，做夢是正常的，夢里什么都可能會出現(xiàn)，首先應該明白他只是個夢，不能因為做夢影響你的情緒，應該與朋友交流，多參加活動。
      

      病情分析：
      你好，治病求因才能立桿見影，我們因為可怕的事情而變得整天心神不定，傷心低落是可以理解而且非常常見的。
      指導意見：
      建議：把你害怕的噩夢告訴自己最信任的人，讓愛你的人幫你分析，共同走出困境。不要一個人黯然神傷，越想越恐怖。你要知道那只是一個夢，是你構(gòu)想出來的，現(xiàn)實根本就不是這樣。
      

      病情分析：
      你好，很理解你，小姑娘。噩夢卻是對人有暗示效應，肯定會不由自主地去想，這是神經(jīng)系統(tǒng)的自然表現(xiàn)，不是你意志能約束的。
      指導意見：
      讓大腦去想吧。先把自己的身體調(diào)整好，可以吃一些含有鈣鎂鋅的食物，這些促進神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性，減少壓力。神經(jīng)細胞穩(wěn)定了，噩夢的影響就會消失了
      
      以上是對“學習時總是心神不定，因為幾天前的一個噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！