減肥期間早上吃煮土豆加一個雞蛋中午吃食堂8分飽晚上

      病情分析：
      你好，這樣就是節(jié)食的。這樣減不了肥的。請不要這樣做。避免引起更大的健康問題。
      指導意見：
      你這樣別看短期內好像有點體重下降。實際上短期內減多少。以后反彈給你更多的。而且節(jié)食減肥你體重下降了。其實體型變化也不大的。
      減肥是有科學研究的。節(jié)食減肥還容易造成閉經、胃病等的。
      減肥不要投機取巧。一定要好好健康運動和注意飲食總熱量控制在需要量的一個情況。這樣才行。

      病情分析：
      減肥主要是通過適當的控制飲食，加強鍛煉，這是最好的減肥方法，關鍵是要堅持。
      指導意見：
      你的這種方法搭配還是很合理的關鍵是在合理的搭配點水果蔬菜。主要是吃飯得控制主食就可以啦??！每天要堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      這個其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復查，持之以恒。
      
      以上是對“減肥期間早上吃煮土豆加一個雞蛋中午吃食堂8分飽晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      基本上均衡，但是建議早上可以加一杯豆?jié){或是燕麥粥，晚上能加一小碗雜糧粥，再加一份蔬菜，這樣就會更均衡營養(yǎng)
      指導意見：
      減肥，合理飲食控制是基礎，運動是關鍵。在您控制飲食的基礎上一定要有運動的習慣，最好保持每日能30分鐘以上運動。