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請問各位醫(yī)生我,身高174體重98kg

男 | 16歲 2017-09-15 16:38:02 4人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 請問各位醫(yī)生我,身高174體重98kg,應(yīng)怎么有效減肥,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友:19172
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2017-09-15 17:22:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的身高和體重,您是有點胖。減肥需要健康減肥,不要在影響健康的基礎(chǔ)上減肥。
      指導(dǎo)意見:
      可以適量控制飲食的同時,多運動。慢跑快走是最好的運動方式。特別是晚上不要吃太多了。喝點粥類,吃點青菜。油炸的燒烤的高熱量食品不要吃
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱贊:46
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2017-09-15 17:28:01 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個問題,人的胖瘦和遺傳生活習慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      平時可以每天堅持鍛煉身體,不要吃零食,不要吃甜食油炸的東西,特別是晚上少吃點東西。
      

朱凌云
朱凌云 新泰市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸炎,盆腔炎,異位妊娠,功能 幫助網(wǎng)友:3597稱贊:2
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2017-09-15 17:29:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的身高和體重是屬于胖的,需要減肥,過于肥胖副作用比較多可能會有高血壓高血脂等,時間長對身體不利。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時少吃淀粉類的食物,多運動,少食多餐,多吃新鮮蔬菜水果,肥肉盡量不吃,可以吃點瘦肉和魚。
      
      以上是對“請問各位醫(yī)生我,身高174體重98kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俠
李俠 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:935稱贊:1
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2017-09-15 17:29:32 我要投訴

      病情分析:
      減肥,合理飲食是基礎(chǔ),運動是關(guān)鍵。最健康科學的減肥方法就是運動和合理飲食控制
      指導(dǎo)意見:
      1,要有運動的習慣(每周至少4天40分鐘以上的運動;2,飲食要清淡多樣化,少吃油膩燒烤油炸食物,少喝碳酸飲料,甜飲料,甜食類。
      

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