健康咨詢描述: 請問各位醫(yī)生我,身高174體重98kg,應(yīng)怎么有效減肥,
病情分析:
根據(jù)您的身高和體重,您是有點胖。減肥需要健康減肥,不要在影響健康的基礎(chǔ)上減肥。
指導(dǎo)意見:
可以適量控制飲食的同時,多運動。慢跑快走是最好的運動方式。特別是晚上不要吃太多了。喝點粥類,吃點青菜。油炸的燒烤的高熱量食品不要吃
病情分析:
看了你所描述的這個問題,人的胖瘦和遺傳生活習慣都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
平時可以每天堅持鍛煉身體,不要吃零食,不要吃甜食油炸的東西,特別是晚上少吃點東西。
病情分析:
根據(jù)你的身高和體重是屬于胖的,需要減肥,過于肥胖副作用比較多可能會有高血壓高血脂等,時間長對身體不利。
指導(dǎo)意見:
建議你平時少吃淀粉類的食物,多運動,少食多餐,多吃新鮮蔬菜水果,肥肉盡量不吃,可以吃點瘦肉和魚。
以上是對“請問各位醫(yī)生我,身高174體重98kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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