正是生長發(fā)育的年齡,應該保證三餐的營養(yǎng)攝入,多吃應季的蔬菜水果,多喝白開水,健康飲食,不要暴飲暴食,少吃生冷寒涼辛辣刺激食物,規(guī)律運動,加強體育鍛煉,規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,你所提供的身高和目前的體重來比,需要稍微控制一下體重。
病情分析:
你好,如果身高一五九厘米,體重五十七千克的話,你的體重指數(shù)是二十二點五,在正常范圍內(nèi)
指導意見:
可以進行減肥塑型,平時多參加體育鍛煉,每天盡量能夠保證四十分鐘左右的有氧運動,運動前后盡量能夠做到肌肉的按摩放松
病情分析:
還可以,不算胖的,現(xiàn)在正是長身體的時候,不要刻意去減肥。
指導意見:
要注意休息,清淡飲食為主,少吃辛辣刺激上火的食物,不要熬夜,加強身體鍛煉。
以上是對“我現(xiàn)在15歲,身高159”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
其實醫(yī)學上可以按照BMI指數(shù)來判斷體重情況,正常值是在18~24.稍微超過一點點,一般沒啥問題
指導意見:
具體的計算公式BMI=體重(公斤)/身高(m?)。您的計算結(jié)果是22.5,屬于正常值范圍之內(nèi)
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