身高176，體重93斤

      所以有人想減肥，有人想增重，那你根據(jù)你目前的一個(gè)身高來說的話，你的體重是太瘦了，你這種情況可以嘗試以瘦肉牛奶雞蛋為主。加強(qiáng)高熱量的一個(gè)攝入，同時(shí)的話，必要的結(jié)合一些蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，青春期需要營養(yǎng)多，偏瘦些也是正常的，保證正常生理需要，營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能增加食欲且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持，養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生。
      

      病情分析：
      一般女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105，左右相差百分之十是正常的情況
      指導(dǎo)意見：
      你上述的體重確實(shí)是偏瘦型的，平時(shí)多喝水，多食用果蔬，多運(yùn)動(dòng)會(huì)使自己的身體恢復(fù)到健康狀態(tài)
      
      以上是對(duì)“身高176，體重93斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，歡迎您的咨詢，建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等
      指導(dǎo)意見：
      還有除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該多吃些零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。希望我的回答對(duì)你有幫助。