健康咨詢描述: 怎么辦180斤好糾結(jié),一個(gè)月到150怎么辦
體重超標(biāo),這種情況的話我覺(jué)得你還是說(shuō)要控制好你的這個(gè)飲食和運(yùn)動(dòng),這一方面一些其他的,這個(gè)外界因素對(duì)于你目前的這個(gè)干擾還是比較偏大一些的,這個(gè)您最好還是說(shuō)要控制了他的這個(gè)體重,不然然的話你的這個(gè)心臟啊內(nèi)臟器官受到的負(fù)擔(dān)比較大的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)一些慢性病。
病情分析:
這個(gè)如果想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的情況的話,那么建議您需要注意嚴(yán)格控制飲食
指導(dǎo)意見(jiàn):
然后就是加強(qiáng)鍛煉,在可以耐受的基礎(chǔ)上面加強(qiáng)鍛煉,需要堅(jiān)持,不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),也不好說(shuō)一個(gè)月內(nèi)一定可以恢復(fù)
病情分析:
意思是太胖了,體重高了?那就慢慢的鍛煉唄,一口吃不了胖子,一個(gè)月也不容易變成瘦子。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減體重要循偱漸近,不能操之過(guò)急,太快了會(huì)影響身體健康,一個(gè)月減30斤不容易。
以上是對(duì)“怎么辦180斤好糾結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮是體重過(guò)重,確實(shí)是需要控制。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議體重的控制,需要緩緩持續(xù)的降,過(guò)快容易反彈。飲食方便注意熱量不要攝入過(guò)多,然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,釋放熱量。
病情分析:
你好!體重180斤想減肥,只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食,藥物減肥有一定的副作用。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議每天多做體育運(yùn)動(dòng),要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,才能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,飲食以清淡為主,但要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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