我感覺(jué)自己有社交恐懼癥

女 | 21歲 2017-09-07 19:42:48 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：我感覺(jué)自己有社交恐懼癥，在人多的地方發(fā)言總會(huì)緊張忘詞，連平時(shí)在老師面前背課文都會(huì)很緊張，無(wú)論之前已經(jīng)熟背了該課文，到老師面前還是會(huì)緊張忘詞。我平常不太有安全感，出門(mén)總要確認(rèn)無(wú)誤，其實(shí)我想讓自己更加灑脫一點(diǎn)，但是我自己真的很難改變，期望醫(yī)生能給我專(zhuān)業(yè)的建議和改變的方法！

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2017-09-07 19:50:02 我要投訴

      病情分析：
      建議你經(jīng)常逛逛商店，買(mǎi)買(mǎi)東西，這樣可以學(xué)著說(shuō)說(shuō)話；平時(shí)有機(jī)會(huì)就多走走親戚，這也是一種學(xué)習(xí)交往的方法；慢慢來(lái)吧，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)好的，只要不緊張就行。好習(xí)慣不是一天就能養(yǎng)成，不要急于求成
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量減少自己獨(dú)處得時(shí)間，出去和朋友一起，多和別人聊天，說(shuō)出自己得心理感受，不要壓抑自己，多交流建立起自信心，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多幫助別人，交一些朋友，慢慢就好了。

2017-09-07 20:52 ask80490387nq 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生！

2017-09-08 07:04醫(yī)生回答：

沒(méi)事，只要能幫到你，其實(shí)，生活中好多人都是這樣，你要想著人和人都是平等的，我也可以，試著走出去，給自己加油，慢慢會(huì)好的

王智華主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 帶狀皰疹,扁平疣,毛囊炎,濕疹,皮炎,足癬幫助網(wǎng)友：14794稱(chēng)贊：11

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2017-09-07 19:53:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因?yàn)槿狈ψ孕艑?dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要多和朋友交流，多參加一些公共活動(dòng)，多鍛煉自己，要相信自己，學(xué)會(huì)放松心情。

2017-09-07 20:54 ask80490387nq 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生！我一直都是想改變自己這種易緊張的體質(zhì)！能在面試和講臺(tái)上收放自如，所以才會(huì)想問(wèn)問(wèn)心理醫(yī)生怎么辦？

2017-09-07 21:55醫(yī)生回答：

每個(gè)人都會(huì)緊張，多鍛煉慢慢就好，加油。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>