健康咨詢描述: 大學生害怕跑800米猝死。天天緊張的不行,還沒跑呢,先把自己嚇死。太痛苦了,我怎么這么焦慮,我怎么這么脆弱。我可能是怕內(nèi)種跑完步的疲憊感。我總是安慰自己,但內(nèi)心卻總是說萬一真的發(fā)生了,我不就真死了嗎?越想越怕,心情低落
病情分析:
你好!從你描述來看!這種情況是心理緊張導致的嚴重的焦慮表現(xiàn)
指導意見:
建議及時放松心情,避免精神緊張,學會傾訴煩惱釋放壓力,自我轉(zhuǎn)移注意力,開始適當?shù)呐懿藉憻?,增強體力
病情分析:
你要很高興為您解答這方面的問題,這種情況你不需要太緊張,你只要量力而行就可以。
指導意見:
建議您跑步的過程當中,根據(jù)自己的心理和身體的情況,慢慢的調(diào)整,祝你生活愉快。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥,建議咨詢心理醫(yī)生。
指導意見:
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,保持良好的心態(tài),樂觀的情緒,多看一些勵志類書籍,多和朋友聊聊天,自己調(diào)節(jié)好心態(tài)。
以上是對“大學生害怕跑800米猝死”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
現(xiàn)實生活中確實有猝死的現(xiàn)象。而且大部分沒有什么預(yù)兆。不過按照科學理論還是可以通過檢查判斷的。
指導意見:
通過檢查,心電圖,心臟彩超,心臟血管造影就可以初步篩查危險性。過度的擔心,反爾容易誘發(fā)疾病的發(fā)生,人命在天,活出精彩,活出自我,渾渾噩噩的一生又有什么價值。
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