我13歲還在上中學(xué)，寄宿

健康咨詢描述： 我13歲還在上中學(xué)，寄宿，失眠大約四個月了，在喝安神補(bǔ)腦液，但這四個月期間在家放假了兩個月，這兩個月中期睡的還好但是快開學(xué)了又開始害怕在學(xué)校睡不著，然后再家就有一兩天沒睡好，后幾天又好了點(diǎn)，到學(xué)校那天剛開始還挺高興覺得這有同學(xué)挺好的，但等到吃晚飯的時候就覺得在學(xué)校一點(diǎn)都不好，就算今天睡著了，第二天也不一定就能睡著。然后就開始哭，一直到晚自習(xí)哭的越來越狠，鼻子不通只能用嘴呼吸，感覺有些呼吸困難，然后一深呼吸就想吐，越難受我越哭，然后我感覺渾身發(fā)軟，打顫，上身不顫下身就顫，后來老師來了就不哭了就好了，到了宿舍我想給家人打電話，又不想打因?yàn)槲以诜偶偾笆呓o家人打電話每次都哭，我怕我養(yǎng)成習(xí)慣了，我不想讓父母太擔(dān)心我，但還是打了，然后就在床上邊哭邊喝純牛奶，等熄了燈心情平復(fù)了點(diǎn)，然后同鋪開導(dǎo)我好了點(diǎn)，過了一會想睡了就喝了安神補(bǔ)腦液就睡了結(jié)果一閉上眼睛肚子就難受感覺有什么事沒解決，然后肚子一難受就看書困了就睡好不容易睡著了腿一動又醒了，就不困了，又看書困了又睡，但是感覺一閉眼睛眼睛就疼，可能是哭的，這時候宿舍的人已經(jīng)都睡了，但后來還是睡了，但半夜醒了好幾次，早上醒來感覺眼睛有點(diǎn)疼又感覺昨天做了好多夢，又覺得是自己想的，有些分不清夢和現(xiàn)實(shí)，然后早上也哭由于第一天開學(xué)就是星期四所以第二天就放假了，心情還好點(diǎn)。因?yàn)檫@事我都有點(diǎn)厭學(xué)了，可是不上學(xué)也不能在家閑著打工也不能在家睡，所以不行，上了幾節(jié)課后覺得上學(xué)還挺有趣的，也可能是第一天不講課比較輕松的緣故吧，但就是不想在學(xué)校睡我想和家人在一起睡可能會比較安心吧我覺得只有家人是真的關(guān)心自己，在家睡不著了還能干點(diǎn)別的在學(xué)?？磿紱]燈。想在學(xué)校附近租房子又沒有條件。我就想知道如何才能控制自己不再擔(dān)心睡不著和假如有一天沒睡著能不把它當(dāng)回事。請你們幫幫我，我真的好難受。