請問我身高165..157斤

      如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下每天堅持兩個小時的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前身高體重測算，體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于肥胖狀態(tài)，您的理想體重是60公斤，可以使用奧利司他，但需要配合控制飲食及適量運動，還要注意藥物的副作用影響。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減重是通過控制飲食及適量運動，每天少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，每天四點運動半小時以上，若想快速燃燒脂肪，需增加至40到60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好一般是建議最好不要服用減肥藥的，可能會導(dǎo)致反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是平時少食多餐，多運動，不要吃油膩高脂肪的食物，需要堅持才有效果的
      
      以上是對“請問我身高165..157斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果人體每天攝入總能量大于總消耗的話，就會導(dǎo)致長胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議增加運動量，控制飲食為主。管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能幫助減肥減脂。減肥產(chǎn)品多多少少含有一些副作用，不建議首選使用。