最近晚上睡覺(jué)不安神，睡著后就開(kāi)始做夢(mèng)

      病情分析：
      根據(jù)你描述的狀況，應(yīng)該可能屬于輕微的失眠。建議通過(guò)飲食調(diào)理，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上保持食物多樣，飲食平衡，每日少食多餐，不暴飲暴食，晚餐后可飲一杯牛奶，輔助睡眠?？梢猿砸稽c(diǎn)b族維生素，幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，起到輔助睡眠的作用，再有每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以促進(jìn)新陳代謝。
      

      病情分析：
      你的情況是多夢(mèng)，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果做太多的夢(mèng)是影響到睡眠質(zhì)量的話需要進(jìn)行調(diào)節(jié),注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情愉快，避免過(guò)度興奮,常喝牛奶等安神類食物,中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)屬于心脾虛弱,必要時(shí)可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié)。