晚上睡不著每次都要12點(diǎn)睡10點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡一直到1

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述應(yīng)該是生活學(xué)習(xí)壓力大引起的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情調(diào)整心態(tài)，多運(yùn)動多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，口服安神藥物，不能緩解及時(shí)就診治療，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是心里作用引起來的，不要想太多
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的話，加強(qiáng)鍛煉，睡前不要運(yùn)動，試著放空自己，希望對您能夠有所幫助的
      

      病情分析：
      你好，這種失眠有多久了呢？有沒有什么原因?qū)е率叩哪兀?br />      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常這樣，要注意了，可以睡前泡熱水腳，喝一杯牛奶，保持安靜，不能太緊張或者興奮影響睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著每次都要12點(diǎn)睡10點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡一直到1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！