我今年16歲我身高150體重100斤我想瘦肚子和大

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來(lái)吃，比如說(shuō)黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)夜宵說(shuō)NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說(shuō)真的辛苦你的身體了,
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      這個(gè)怎么說(shuō)呢，關(guān)于減肥，這個(gè)是比較永恒的話題的，然后就是不建議使用什么藥物
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闉橛写_切的療效，而且副作用可能會(huì)不少的，然后就是注意控制飲食，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持下去
      
      以上是對(duì)“我今年16歲我身高150體重100斤我想瘦肚子和大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)局部肥胖應(yīng)有重點(diǎn)的去減肥效果才能更明顯
      指導(dǎo)意見：
      1、多做針對(duì)腿部和肚子的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、慢跑、快走等
      2、按摩，按摩直接作用到肥肉處，效果直接有效，但僅是按摩見效緩慢周期長(zhǎng)，建議按摩搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，以草本植物為原料，細(xì)膩溫和，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過(guò)敏反應(yīng)。氣味芬芳香甜，不僅輕松瘦身，抑制脂肪團(tuán)再生，而且緊致肌膚，塑造形體完美曲線